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Yoga in der Schwangerschaft: Hier findest du Kurse für „Prenatalyoga“ in Essen

Yoga in der Schwangerschaft ist mehr als nur ein Trend, es tut unheimlich gut. Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft, wenn Bänder und Gelenke überstrapaziert werden und Entlastung nötig wird. Dann sind die sanft kräftigenden und entspannenden Übungen von Schwangerschafts- oder Prenatal-Yoga hilfreich und wohltuend. Wer Yoga zuhause ausüben will, für den sind die DVDs bzw. Online-Videos von Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin) genau richtig. Diese findest du hier: DVD, Online-Video. Patricia hat auch ein Buch zum Schwangerschaftsyoga herausgegeben: Yoga in der Schwangerschaft, GU, 2011. Selbst getestet und absolut empfehlenswert!

In Essen könnt ihr Schwangerschafts-Yoga bei folgenden Anbietern praktizieren:

Essen-Altenessen:
Samyama Yoga, Altenessener Str. 130, 45326 Essen, 0201.1713047

Essen-Borbeck:
Hebammen am Schloß, Gerichtsstr. 32, 45355 Essen, 0201.610274

Essen-City:
Yoga Vidya, Limbecker Platz 5-6, 45127 Essen, 0201.36546-87

Essen-Holsterhausen:
Yogaschule Mira, Goethestr. 73, 45130 Essen, 0201.224036

Essen-Kettwig:
maia Hebammenpraxis, Kirchfeldstr. 12, 45219 Essen, 02054.874015
Zentrum Einklang, Ringstr. 23a, 45219 Essen, 0201.507907-20

Essen-Kray:
AWO Essen, Julius-Leber-Haus, Meistersingerstraße 50, Kray, 45307 Essen, 0201.1897-0

Essen-Kupferdreh:
Hebammenpraxis Essen, Kursort: Hinsbecker Löh 12, 45257 Essen, 02 01.7462358

Essen-Rüttenscheid:
Yoganova, Rüttenscheiderstr. 116, 45131 Essen, 0201.3107964
(hier gibt’s auch Massagen für Schwangere)
Evapilates, Gudulastr. 5, 45131 Essen, 0201.85772137
Alfried-Krupp-Krankenhaus, 0201.434-2605 & -2608
Happy Yoga, kein spezieller Kurs, aber Julia Schlenkert
hat ein Video mit 5 einfachen Übungen für Schwangere produziert;
das findest du am Ende dieser Seite. Viel Spaß!

Essen-Steele:
Hebammenzentrum, Eickelkamp 2, 45276 Essen, 0201.6163773

Essen-Werden:
Elternschule St. Josef Krankenhaus, Propsteistr. 10, 45239 Essen, 0201.8408-1342

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