Bunt sind schon die Wälder – Den Herbst erleben
Trüber Herbst? Von wegen! Gerade mit Kindern gibt es in dieser bunten Jahreszeit viel Spannendes und Schönes zu entdecken und zu erleben: Naturnah draußen, gemütlich drinnen. Viel Spaß für wenig Geld! “Herbstblues” ade! – Raus aus dem Stimmungstief Manch einer empfindet Wehmut, wenn der Herbst einzieht, die Tage kürzer und grauer werden. Vorbei ist die helle, herrlich unbeschwerte Sommerzeit! Herbst fühlt sich ein bisschen an wie Abschied nehmen. Schuld an dieser depressiven Verstimmung ist der Lichtmangel. Der Körper schüttet dadurch mehr Melatonin aus – das sogenannte Schlafhormon – und weniger Serotonin – im Volksmund auch als “Glückshormon” bezeichnet. Hinzu kommt gelegentlich noch ein Vitamin-D-Mangel. Die Folge: Wir fühlen uns müde, erschöpft, antriebs- und lustlos. Die Zeit ist reif für Entschleunigung: So wie die Natur, dürfen auch wir uns ein wenig Ruhe gönnen und neue Kraft tanken, denn der nächste Frühling kommt bestimmt. Wer sich nicht tief in das “Herbstloch” fallen lassen möchte, sollte sich so oft wie möglich draußen aufhalten. Bewegung an der frischen Luft tut gut und hilft dabei Licht zu tanken. Drinnen vertreiben …
