Ein guter Geburtsvorbereitungskurs ist Gold wert! Er verleiht dir Sicherheit und bereitet dich körperlich und seelisch sowohl auf die Geburt als auch auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Du erlernst z.B. Entspannungs- und Atemtechniken, die dir helfen die Geburt besser zu bewältigen. Oft werden auch spezielle Körperübungen vermittelt, die du während der Schwangerschaft machen kannst, um die für die Geburt wichtige Muskulatur zu stärken. Der Ablauf der Geburt ist auch ein großes Thema, wird besprochen und Unsicherheiten oder Ängste können aufgegriffen und von erfahrener Hand eingeordnet werden. Säuglingspflege wird nicht vermittelt, dafür kannst du einen gesonderten Kurs belegen. Es gibt Geburtsvorbereitungskurse alleine für Frauen, die sind aber eher selten, in der Regel ist das Beisein eines Partners zumindest an einigen Terminen erwünscht. Es wird empfohlen sich in der 20. SSW anzumelden für einen Kursbeginn in der 25.-30. Woche. Für die Mutter übernehmen die Krankenkassen die Kosten, der Partner muss selber zahlen. Im Video unten erhältst du einen Einblick, wie ein Geburtsvorbereitungskurs sein kann. In Essen könnt ihr an folgenden Orten einen Geburtsvorbereitungskurs machen: …