Neben dem beliebten Babyschwimmen, Yoga oder Pilates mit Baby gibt es für junge Mamas noch jede Menge anderer Möglichkeiten, mit seinem Baby aktiv zu werden. Hält sich beim Babyschwimmen die eigene sportliche Aktivität noch weitgehend in Grenzen, kommt man bei anderen Sportangeboten doch ordentlich ins Schwitzen. Cardiotraining, Workout, Laufen mit Tragetuch oder Kinderwagen – Hauptsache das Baby ist beim Sport dabei.

In Essen kann man sich auf folgende Arten in Mama-Baby-Kursen auspowern (Beispielvideos unten):

Fitdankbaby
Sportliche Übungen für Mama und Baby im speziellen fitdankbaby Gurt, angepasst an das jeweilige Rückbildungslevel, in Essen derzeit nur fitdankbaby(R) MINI für Babys von 3-8 Monaten
Kurse im Rüttenscheider Bewegungsraum

Kangatraining Essen
Workouts für Mamas mit Baby in einer Tragehilfe, auch Outdoor
Kurse in Borbeck, Margarethenhöhe, Rüttenscheid

Laufmamalauf
Cardio-, Kräftigungs- und Stretch-Übungen für die Mama, während Baby oder Kind im Kinderwagen bzw. Buggy dabei ist
Kurse auf der Brehminsel in Werden und im Stadtwald

Mabalu
Mabalu ist Kinderwagensport für Mutter & Kind. Der Kinderwagen wird dabei als Sportgerät betrachtet und entsprechend eingesetzt. Es gibt auch spezielle Reiseangebote wie das “Baby-Beauty-Body-Camp” in Griechenland.
Kurse im Stadtgarten in Essen