Monate: Oktober 2015

Rückbildungsgymnastik ist wichtig! Kurse für die Rückbildung in Essen

Veröffentlicht von ruhrmama

Ich wollte es am Anfang ja nicht glauben, aber es stimmt: Rückbildungsgymnastik zu machen ist absolut wichtig! Warum das so ist, ist theoretisch schnell einsichtig: 1. Nach der Geburt hängt alles erst einmal durch, vor allem der Beckenboden. Als Beckenboden bezeichnet man die Muskulatur zwischen Scham- und Darmbein. Dieser wichtige Teil der Körpermitte hält unsere inneren Organe, wie die Blase, den Enddarm und eben die Gebärmutter an der richtigen Stelle. Auch der Schließmuskel wird vom Beckenboden kontrolliert. Während der Schwangerschaft und unter der Geburt hat der Beckenboden Höchstarbeit geleistet, denn neben seinen üblichen Aufgaben musste er auch ein großes Gewicht namens Baby im Bauch tragen.

dm-Hack: Milchpulverdose wird “Steckdose”

Veröffentlicht von ruhrmama

Vielleicht habt ihr ja auch, so wie ich, etliche Milch- oder Kaffeepulverdosen herumfliegen, die man ja bestimmt irgendwann mal verwenden könnte. So denke ich jedenfalls immer, wenn etwas weggeworfen werden soll und so häufen sich bestimmte Dinge zuhause eben an. Eine Freundin hat mir nun eine schöne Idee verraten, was man mit diesen Dosen noch sinnvollerweise anstellen kann ohne sie einfach nur zu sammeln.

Grünes Essen: Heisingen und der Baldeneysee

Veröffentlicht von ruhrmama

Seit meiner Steeler-Stadttour hatte ich mir ja vorgenommen, mich wie ein Tourist in meiner Stadt zu fühlen und dadurch neue Dinge zu entdecken. Dieses Motto hat mich dann in der letzten Woche nach Heisingen geführt. Da war ich zwar schon das ein oder andere Mal, aber eben nicht als Tourist :-) Was für ein netter kleiner Spaziergang dabei herausgekommen ist, erzähle ich euch deshalb an dieser Stelle.

Payback-Punkte als Spende nutzen #bloggerfuerfluechtlinge

Veröffentlicht von ruhrmama

Meine Payback-Karte und ich wir haben ein zwiespältiges Verhältnis: Einerseits mag ich es mit ihr Punkte zu sammeln und mir davon ab und zu etwas schönes zu bestellen. Unsere Salatschleuder, unsere Wasserkaraffe, unser Telefon – alles Payback-Punkte. Andererseites fühle ich mich immer latent ausspioniert, da ich ja weiß, dass meine Daten für Marketingzwecke verwendet werden. Lossagen konnte ich mich deswegen bisher jedoch nicht.